想要養好胃,堅持:避開2個字,做好3件事,老胃病悄悄走!

胃部,是我們體內非常重要的一個器官,它的存在對于我們的身體來說是非常重要。如果它出現問題的話,我們的身體就會受到很大的損失。所以,我們要好好地保護它,不讓它受到傷害。若沒有及時改變,那么會給胃部帶來不好的影響。所以,我們要好好保護我們的胃部器官,不要去做那些會傷害它的事情。

第一,胃會怕冷

經常吃那些生冷的食物,就很容易引起胃腸的不適,主要就是因為寒冷會導致胃腸的血管出現收縮的情況,從而影響食物透過消化道的黏膜,然后化為血液。如果你經常出現腹痛,或者是消化能力比較低,那么,吃那些生冷的食物就會加重胃部的負擔。所以,為了身體的著想,生冷的食物還是要少吃一點。

第二、胃會怕生

要說世界上最喜歡吃生食的國家,那么,就是日本了。不僅僅是日本,我們中國現在也有很多人很喜歡吃生食。有相關的數據表明,經常吃那一些不健康的東西,就很容易受到幽門桿菌的侵害。

比如說,沒有經過加熱沸騰的水,里面幽門桿菌存活的時間有4到10天,人吃進去的話,就會受到幽門桿菌的侵害。所以,為了胃部的健康,最好少吃生食,沒有經過高溫加熱的食物也不要再吃了。

要想保護好胃部器官,就要記住這3件事

第一,少吃那些傷胃的藥。

生病的時候,有很多人就會想過通過藥物的方法來解決。但是,藥都是有副作用的,有很多的藥物都會損傷到胃黏膜。比如說,各種各樣的消炎藥,還有煙草,這些對胃部的刺激都是很大的。所以藥還是要少吃一點。

第二,忌吃各種不健康的食物。

油炸、酒、花椒、生蒜,這一些都是會損傷到胃黏膜的,所以需要少吃一點。然后那些太酸的、太冷的、太油膩的食物,也會影響到胃部的功能,所以少吃一點。平時要多吃那些比較容易消化的,清淡的食物。

第三,要學會揉。

我們身上有很多的穴位,經常揉的話,其實會給我們帶來一些意外的驚喜。比如說,天樞穴這個穴位,可以調理腸胃的氣血運行,增加腸胃的消化功能,所以平時可以多按揉這個穴位。

足三里穴也是,它是脾胃保健的主要部位。平常可以多拍打它,增強體內的抗病毒能力,而且還可以緩解胃痛所導致的各種問題。

總之,如果想要保護胃部健康的話,那些損傷胃部的事情就不要再做了。

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